Jeden Morgen wenn Du aufstehst geh in das Badezimmer und schau in den Spiegel. Schau hinein und sag „Es geht mir gut, ich bin fit und froh gelaunt“. Mache das jeden Tag. Viellicht hört es sich blöd an. Man denkt oh je die Person die da aus dem Spiegel schaut sieht ja schrecklich aus. Nicht nachdenken einfach machen. Jeden Tag aufs Neue. Schon nach ein paar Tagen wirst Du erkennen dass Du viel leichter aufstehst und es Dir auch schon morgens besser geht.
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